Un coach deportivo es un profesional que se encarga de potenciar el talento y los recursos del deportista para hacer que su rendimiento crezca a través de un plan de acción en el que se establecen unos objetivos que se pretenden alcanzar. Es decir, es un entrenamiento y un aprendizaje para que el deportista tome conciencia de sus capacidades a través de sus metas y objetivos, focalice sus motivaciones y durante el proceso haga emerger su talento por mido del deseo para alcanzar lo que quiere, aplicando las herramientas necesarias, propias y las que le proporcione el coach para progresar en el camino adecuado para lograrlos. 

¿A QUIEN VA DIRIGIDO? 

La metodología del coaching deportivo puede aplicarse a deportistas, entrenadores, árbitros, técnicos adjuntos, dirigentes deportivos, etc.. Y la aplicación del mismo es posible a nivel individual o a todo un club deportivo, escuela, etc. 

¿QUÉ ASPECTOS SE PUEDEN TRABAJAR Y CUALES SON SÚS ÁREAS DE MEJORA?

• Concentración
• Autoconfianza
• Motivación
• Manejo de las emociones
• Manejo de los resultados
• Lesiones
• Manejo de cambios importantes; cambio de categoría, cambio de club…
• Alineamiento con la práctica deportiva, con el club, federación, escuela…
• Desarrollo deportivo y como ser humano
• Gestión de vida, equilibrio
• Gestión del SER…

¿QUÉ SE PUEDE TRABAJAR A NIVEL INSTITUCIONES DEPORTIVAS?

• Aspectos organizacionales
• Aspectos estructurales
• Aspectos estratégicos
• Propósito, misión y visión
• Definición de objetivos y planes de acción estratégicos

¿CÓMO SE TRABAJA?

En un proceso de Coaching tanto individual como grupal atravesamos por varias etapas que no tienen porque seguir el mismo orden, sin embargo entendemos que son esenciales seguir: 

PRIMERO: analizamos la situación en la que se encuentra el deportista, entrenador, técnico, equipo, institución deportiva…

Identificamos  cuál es el tema que el deportista, etc.  desea trabajar.

SEGUNDO: Identificamos el objetivo/objetivos que el deportista, equipo, etc. desea alcanzar. 

Lo que para el deportista, equipo, entrenador, sería una situación deseable.

TERCERO: Entender las razones por las cuales el deportista, equipo, entrenador… no está/án logrando los objetivos deseados. 

Buscamos las creencias y automatismos que rigen las acciones del deportista, equipo deportivo, entrenador… y que se presentan como un obstáculo; que están actuando como barreras en el camino hacia la consecución de mejores resultados y el objetivo deseado.

CUARTO: definir un plan de acción y establecer los compromisos a seguir en proceso de coaching deportivo.

De manera que el deportista, equipo, entrenador… comience a dar los primeros pasos que le lleven a actuar de manera diferente, pruebe hacer cosas nuevas y experimente las consecuencias.

QUINTO: Seguimiento del plan de ación. 

Evaluamos los resultados de las acciones que se van llevando acabo y de los objetivos de proceso alcanzados como vía de aprendizaje en el camino a alcanzar la situación deseada.

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Un proceso de coaching deportivo supone trabajar sobre las creencias, miedos, etc. del deportista… Cómo se explica las cosas que le ocurren, cuales son sus limitaciones, bloqueos, impedimentos, los –no sé- no valgo- no puedo-  A través de la conversación, exploramos  estos juicios y valoramos la conveniencia de mantenerlos o modificarlos en el propio beneficio de la persona deportista, equipo, entrenador…

Carlos Otero Coach | Entrenador Personal Vigo

Health Coaching / Mentoring, es un tipo de Coaching especializado en ayudar a las personas a conseguir los objetivos y metas que se propongan relacionados con su actividad física, su alimentación y estilo de vida. 

El Coaching es un proceso a través del cual el Coach ayuda a su cliente (Coachee) a obtener el objetivo que se proponga, motivándole y animándole constantemente, ayudándole a trazar y realizar el plan de acción eliminando creencias erróneas y limitantes, apoyándole en todo momento.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

El Health Coaching / Mentoring va dirigido a todas aquellas personas que quieran llevar a cabo un cambio en su estilo de vida, en su composición corporal, en sus hábitos de alimentación y su entrenamiento y no sean capaces de hacerlo por si mismas, aquellas que quieran conseguir más de lo que serían capaces de conseguir ellas mismas, aquellas que quieran obtener su objetivo y mantenerlo, aquellas que deben y quieren realizar un cambio en su estilo de vida, en su salud y en la de la familia, aquellas que quieran ser más productivas en sus negocios o trabajos mediante una mejora de su estado físico. Lograremos una mejora en tu autoestima y un mayor rendimiento en tu trabajo / negocio y en tu vida personal. 

¿CÓMO TE AYUDARÁ TU HEALTH COACH PERSONAL?

¿Cuales son las causas por las que una persona no consigue controlar su peso, ponerse en forma o mejorar su composición corporal? ¿Cómo puede ayudarte un coach? Pueden ser diversos factores los que influyen en que una persona  no consiga estos objetivos: falta de confianza, mala planificación, una mala alimentación y  hábitos incorrectos, creencias incorrectas, falta de motivación. Todos estos aspectos se van a identificar y corregir durante lo que dure el proceso de coaching, encontrando soluciones a los problemas. 

He diseñado un plan metodológico propio que alterna sesiones de entrenamiento personal y sesiones de health coaching para conseguir lo que deseas. Realizaremos un estudio antropométrico (composición corporal, %peso, medidas superiores, inferiores, tronco etc.), una encuesta inicial física y de salud / hábitos de alimentación; se elaborará un plan de entrenamiento personal y plan de hábitos saludables, se analizará el estado fisiológico del paciente.  Una vez realizado esto, pasaremos a iniciar un proceso de toma de conciencia y de responsabilidad, además de diseñar tu propio plan, que contendrá diversos ejercicios y actividades escogidas por ti y por mi para ayudarte a vencer los obstáculos que anteriormente has encontrado al seguir tu propio plan de alimentación y entrenamiento. 

Definiremos juntos bien el objetivo que quieras alcanzar, conoceremos y valoraremos cuál es tu realidad, qué distancia hay entre meta (objetivo final) y tu situación de partida, encontraremos posibles caminos que nos acerquen al estado deseado finalmente, definiremos un plan de acción elaborado a tu medida que te llevará a unos resultados espectaculares. 

¡NO PUEDO ADELGAZAR, NO PUEDO SER CONSTANTE EN MI ENTRENO, NO SOY CAPAZ DE SEGUIR UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE, NO ESTOY MOTIVADO/A!

Estas son frases que he escuchado y escucho constantemente en la mayoría de mis clientes cuando hablamos por primera vez, mi respuesta es: ¡juntos lo conseguiremos!

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La filosofía del coaching es que todos podemos conseguir todo aquello que nos propongamos. El coaching se enfoca en las soluciones y no en los problemas, enfoncando siempre hacia delante. Sólo podemos hacer coaching si estás decidido/a a hacerlo, pues la persona tiene un papel activo e importante en el proceso. No tienes que limitarte a escuchar mis indicaciones sino a participar y responsabilizarte de tus acciones, actúa para conseguir tu meta, por lo que debes estar de acuerdo en hacerlo.

Carlos Otero Coach | Entrenador Personal Vigo

CARLOS OTERO COACH, TU ENTRENADOR PERSONAL EN VIGO:

Un entrenador Personal es un profesional de la salud, cualificado en actividad física,  que mejora la calidad de vida del cliente a través del ejercicio físico, desarrollando un programa de ejercicios totalmente individualizado, teniendo en cuenta las posibles patologías gustos o características personales del cliente. El entrenador personal te ayudará a conseguir tus objetivos de forma rápida, segura y saludable optimizando tus resultados y evitando que te lesiones. Te aconsejará y enseñará a realizar los ejercicios  adecuados, evitando malas posturas y tendrá en cuenta cualquier problema, desalineación o lesión que puedas tener para subsanarla. Te motivará y te guiará hacia el camino del éxito. Medirá tus avances y te escuchará y entre los dos conseguiréis lo que os propongáis. Te ayudará a tener salud. 

En el caso que busques mejorar tu rendimiento, un entrenador personal también puede ser muy efectivo y ayudándote a ser mejor de lo que ya eres, planificando un excelente plan de entrenamiento que te ayude a mejora mucho tu rendimiento físico.

Un entrenador personal acabará siendo un gran amigo.

Carlos Otero Coach | Entrenador Personal Vigo