DEPORTISTAS DE √ČLITE ¬ŅQu√© los hace destacar?

Lo que hace la diferencia no es lo que tienes, sino como lo utilizas

¬ŅHerencia gen√©tica? ¬ŅConocimientos t√©cnicos? ¬ŅActitud? …

Sabemos que s√≠, que estos y otros aspectos cuentan, como el entrenamiento t√©cnico, el tiempo que dedicamos al entrenamiento, pero… ¬ŅEs suficiente para llegar al alto rendimiento en el deporte? ¬ŅEs suficiente para lograr el √©xito deportivo?

Existe otro componente tan importante o m√°s que el entrenamiento t√°ctico para llegar al Alto Rendimiento Deportivo; el Entrenamiento Mental considerado tambi√©n un un  aspecto m√°s en el desarrollo de un deportista, al menos en un 50%. (Estudio – deportista de Taekwondo).

Pau Gasol (art√≠culo), Andre Agassi, Carolina Mar√≠n, Novak Djokovic… estos son algunos, pero hay  muchos m√°s que podr√≠a citar aqu√≠ que utilizan  t√©cnicas de entrenamiento mental en el deporte.

As√≠ comenzaba mi ponencia en Expocoaching 20018 ¬ęAutoconocimiento, liderazgo y emprendimiento en mi crecimiento deportivo vs personal¬Ľ

Qu√© es el Entrenamiento Metal en el Deporte y qu√© t√©cnicas utilizan reconocidos deportistas para estar en la √©lite, para mantenerse en el alto rendimiento de su disciplina deportiva…

El entrenamiento mental se refiere a las habilidades y t√©cnicas mentales utilizadas por deportistas, entrenadores, t√©cnicos, etc. aplicadas en el deporte. El objetivo es ayudar al individuo deportista en el desarrollo de t√©cnicas mentales que le ayuden alcanzar un  alto rendimiento y bienestar personal para lograr el √©xito deportivo.

La comunidad deportiva ahora reconoce que factores mentales como la confianza, la motivaci√≥n, el manejo de la emociones, la concentraci√≥n, la presi√≥n… son factores importantes que influyen en el alto rendimiento de un deportista.

En el deporte de alto nivel la presi√≥n es muy alta; un futbolista por ejemplo: pasa por ella en cada momento, en cada partido pesa sobre √©l la presi√≥n de un resultado (ya sea el jugador o el propio entrenador…). Te pitan, te gritan (y muchas veces no para decirte que eres el mejor jugador, te pueden decir de todo menos ¬ęguapo¬Ľ). Miedo a lesionarte, los medios de comunicaci√≥n juzg√°ndote, etc. todo se amplifica al m√°ximo. 

Importante tambi√©n trabajar la ansiedad que se tiene antes de empezar un partido, por el partido en si o por el ambiente.

Otros aspectos b√°sicos e importantes a trabajar pueden ser el concepto de equipo, de uni√≥n; los valores como el respeto, respeto a los compa√Īeros, al entrenador, al arbitro, pues se equivoca como todos.

¬ęLos t√≠tulos son importantes, pero los valores lo son m√°s¬Ľ – Vicente del Bosque –

Un deportista profesional puede vivir en una sola temporada deportiva experiencias que una persona normal puede vivir en tan solo uno o dos a√Īos. – Esta es la mala noticia – la buena, que hay herramientas para gestionar todo esto; y los deportistas de √©lite y las grandes empresas deportivas las conocen y  aplican para sacar el m√°ximo rendimiento de su instituci√≥n deportiva y de sus deportistas.

Entonces, ¬ŅDe que t√©cnicas estamos hablando?

Las b√°sicas, y que todos tenemos:  saber escuchar y no juzgar, empatizar… 

Otras a trabajar con un profesional, coach deportivo…

Inteligencia Emocional y Programaci√≥n Neuroling√ľ√≠stica, imprescindibles en el √°mbito deportivo para mejorar las opciones de √©xito, adquiriendo habilidades que nos ayuden a gestionar de manera eficaz nuestras acciones y potenciando las capacidades deportivas y personales. IE: adem√°s de deportistas somos seres humanos, y como tal somos seres emocionales. PNL: para trabajar t√©cnicas de visualizaci√≥n (art√≠culo), t√©cnicas de pensamiento positivo. 

Entrenadores y técnicos deportivos utilizan estás técnicas y otros métodos de relajaciónejercicios de diálogo interno para ayudar a los deportista a mejorar su rendimiento desde una perspectiva de la psicología. La mayoría de los deportistas y personas dedicadas profesionalmente al ámbito deportivo están de acuerdo en que pensar positivamente y visualizar el éxito les ayuda a alcanzar sus metas.

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