Las arterias coronarias de las personas que realizan ejercicio físico de forma habitual se pueden expandir más, son menos rígidas en la vejez y son más largas que las de las personas inactivas. Incluso cuando existe alguna placa, las arterias coronarias de las personas entrenadas son suficientemente largas para disminuir el riesgo de una oclusión total y desencadenar un ataque cardíaco.
Por lo tanto, obtener un plan de ejercicios correctamente planificados, a través de un entrenador personal, le ayudará muchísimo a mejorar su estado de salud.
Es imprescindible hacer ejercicio y nutrirse correctamente, sin duda el ejercicio y la nutrición será su mejor medicina. Haz del correcto ejercicio de la nutrición saludable un hábito como el vestirse, el ducharse, o el lavarse los dientes y su salud mejorará mucho y se sentirá feliz.